Osrednji program vseživljenjske rehabilitacijske vadbe za koronarne bolnike in za osebe z dejavniki tveganja, ki a Koronarno društvo Ilirska Bistrica organizira in izvaja že trinajsto leto, tudi v letu 2024 poteka redno v vseh devetih vadbenih skupinah. Od teh so tri skupine v Ilirski Bistrici, ostale pa v Jasenu, Jelšanah, Kuteževem, Podgradu, na Pregarjah in v Knežaku.
V program, ki poteka dvakrat tedensko po eno uro, je trenutno vključenih med 145 in 165 udeležencev. Tudi v letošnjem letu vadbene skupine vodi enajst dodatno usposobljenih vaditeljic in vaditeljev. Udeležencem so na voljo še redna merjenja vrednosti krvnega tlaka in srčnega utripa ter možnost individualnega posveta. Zimsko spomladanski ciklus vadbe smo zaključili sredi junija in sicer z zaključnim rekreacijskim pohodom in z družabnim srečanjem vseh članov društva.
Po Zgornji Pivki
Tisto soboto, 15. junija, smo se že pred 9. uro zbrali v Zagorju pri Pivki in se po ogrevanju podali na voden rekreacijski pohod skozi vas do gradu Kalc, kjer smo želeli posebej počastiti pogosto prezrtega grajskega gospoda Miroslava Vilharja. O življenju in pomenu ter o dogajanjih na Kalcu v Vilharjevem času sta nam govorila gosta iz Pivke, gospa Irena Margon in gospod Ernest Margon. Predstavila sta nam tudi posebnost Zgornje Pivke, ki so jo posebej raziskovali v zadnjih letih, to so kamniti križi, postavljeni v okolici številnih vasi. Pokukali smo še na izvir reke Pivke ter se vrnili v Zagorje, kjer nam je župnijsko cerkev sv. Helene predstavil gospod Niko Štrancar. Sledilo je društveno družabno srečanje pred Picerijo in gostilno Zala v Knežaku, kjer so poskrbeli, da smo doživeli prijeten in poseben sobotni dan.
Sicer je bil to naš letošnji drugi društveni pohod. Prvega smo namreč organizirali že 20. aprila, ko sta bila na vrsti Zarečje in Dobropolje. Iz Zarečja smo zjutraj odkorakali po makadamski cesti do Dobropolja, kjer sta nas v vaškem domu sprejeli gostoljubni domačinki Alojzija in Katja. Predstavili sta nam vas in njene zanimivosti, nato smo si ogledali še vaško cerkev sv. Florjana. Pridružila se nam je še Ksenija iz Rečice in nam predstavila pravkar restavriran in obnovljen kip vaškega zavetnika. Vse pa je bilo že pripravljeno za srečanje gasilcev in za obisk gosta župnika Martina Goloba. Po odlični pogostitvi in krajšem počitku smo se preko polj vračali nazaj v Zarečje. Tudi tam smo bili deležni odličnega sprejema gospe Nadje in gospoda Tonja, ki nam je predstavil vas in vaško cerkev. Uspešnemu pohodu v naravi smo nazdravili v Piceriji Škorpijon v Rečici.
Obiskali tudi Geoss in Litijo
V maju društvo tradicionalno organizira društveni izlet pod naslovom Spoznavamo zanimive slovenske kraje. Letos smo se 25. maja odpravili spoznavat Litijo in Šmartno pri Litiji. Najprej pa smo zavili v geometrično središče Slovenije GEOSS, saj gre za čudovito in zanimivo geografsko točko naše lepe Slovenije, ki vsakega obiskovalca posebej spomni na to, da smo majhna, a dežela, ki je nekaj posebnega. Po ogledu Litije, znamenite cerkve v Šmartnem pri Litiji in okoliških krajev smo pristali na Gradu Bogenšperk, kjer je več let živel in delal sloviti Janez Vajkart Valvazor. Z vodičem smo si ogledali zanimive razstavne galerije z ostanki orodij, pripomočkov za tiskanje in seveda skozi zaščitno steklo občudovali razstavljeni original Slave vojvodine kranjske, v kateri so predstavljeni tudi gradovi in utrdbe iz okolice Ilirske Bistrice. Malo utrujene in zaspane nas je proti večeru v Grosuplju mimogrede za kratko sprejel župnik Martin Golob in nas po prijaznem nagovoru še blagoslovil za srečno vrnitev domov. Tako je tudi bilo, vrnili smo se polni nepozabnih vtisov in doživetij.
Sicer sta bila meseca april in maj namenjena tudi novim programom, ki smo jih pripravili za vse člane društva. Gre za tako imenovano opolnomočenje koronarnih bolnikov, ki ga izvajamo v društveni svetovalnici in na vadbenih skupinah. Po vseh devetih vadbenih skupinah je ekipa vaditeljic društva izvedla najprej anketo o zadovoljstvu glede zdravja, nato še test »Vstani in pojdi«. V sodelovanju s centrom zdravja pri Zdravstvenem domu v Ilirski Bistrici pa je društvo izpeljalo v vseh devetih vadbenih skupinah tudi test »6 minut hoje«. Z veseljem in z merljivimi podatki smo ugotavljali, da je zelo velika večina testiranih izkazala rezultate nadpovprečne vrednosti, kar med drugim lahko tudi dokaz o učinkovitosti programa rehabilitacijske vadbe.
In jeseni?
Program vseživljenjske rehabilitacijske vadbe nadaljujemo v vseh skupinah s ponedeljkom, 16. septembra, svetovni dan srca bomo obeležili 5. oktobra z društvenim pohodom po Srčkovi poti, v Knjižnici Makse Samsa bomo predstavili dejavnost društva z razstavo risb učencev OŠ Jelšane, na TV Galeja bodo predstavljene zanimive zgodbe bolnikov , ki so prestali srčno žilne zaplete in še kaj. Jesen bomo obogatili še z zanimivimi predavanji, s tednom obnovitvene rehabilitacije v Šmarjeških Toplicah in s tradicionalnimi prednovoletnimi srečanji. Če se najdete v naši ponudbi za vaše zdravje, ste dobrodošli.
Jože Valenčič
