17. maj: Svetovni dan hipertenzije – Skupaj obvladajmo visok krvni tlak!

11. 5. 2026 Zdravstveni dom I. B. 16

Svetovni dan hipertenzije je namenjen ozaveščanju o nevarnostih zvišanega krvnega tlaka, ki ga zaradi pogosto odsotnih simptomov imenujemo tudi "tihi ubijalec". Letošnje geslo se glasi: »Skupaj obvladajmo hipertenzijo!«

Zakaj je poznavanje vaših številk ključno?

 Zvišan krvni tlak je glavni dejavnik tveganja za resne zdravstvene zaplete, kot so:

  • Možganska kap.
  • Srčni infarkt in popuščanje srca.
  • Odpoved ledvic.

Po ocenah ima povišan krvni tlak že vsak četrti odrasel na svetu, v Sloveniji pa celo skoraj vsak drugi, pri čemer se polovica obolelih sploh ne zaveda svoje diagnoze.

Kako lahko ukrepate sami?

 Dobra novica je, da lahko hipertenzijo z ustreznim življenjskim slogom preprečimo ali učinkovito obvladamo:

  1. Redno merjenje: Natančno merjenje je prvi korak do nadzora. Poznajte svoje vrednosti!.
  2. Manj soli: Omejite vnos soli na manj kot 5 gramov dnevno.
  3. Aktivno življenje: Redna telesna dejavnost pomaga vzdrževati zdrave žile.
  4. Zdrava prehrana: Izbirajte polnovredna živila in vzdržujte primerno telesno maso.

Krvni tlak si v mesecu maju lahko brezplačno izmerite v prostorih ZVC, po predhodnem naročilu na telefonsko št.: 031 605 515.

Lepo vas pozdravlja ekipa ZVC ZD.